水平面訓練 (旋轉、抗旋轉) 是三平面訓練中最容易漏掉的～
不只是核心要練、髖關節、踝關節...

By 余文彥 Wen-Yen Yu

2021-03-06 10:26:30 有 27 人按讚

水平面訓練 (旋轉、抗旋轉) 是三平面訓練中最容易漏掉的～
不只是核心要練、髖關節、踝關節也都要練

訓練營沒有空教的細節... 都藏在這邊拉 ! 😎😎

#基礎打好才能起飛
#BASECAMP2021S1
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